Yoga mit Marie - finde deinen Flow
Für eine starke Mitte, einen schmerzfreien Rücken und stabile Gelassenheit.
Mit Maries Training wirst du deine Verspannungen dauerhaft los, damit du dich wieder richtig gut fühlst in deinem Körper. Bewege dich geschmeidig, frei und voller Energie durch den Tag.
Gruppentraining
In Maries Stunden wird geschwitzt, entspannt, tief geatmet und meditiert. Ganz nach dem bekannten Leitsatz: Sthira Sukham Asanam - Stabilität und Leichtigkeit im Gleichgewicht. Gruppenstunden kannst du derzeit in Wien besuchen.
Videotraining
Wähle aus den Videokursen dein Hauptthema aus und trainiere einfach von zu Hause aus. So kannst du das Training sehr einfach in deinen Alltag integrieren. Schritt für Schritt gleichst du das Spannungsverhältnis deiner Muskeln aus und fühlst dich wieder richtig wohl in deinem Körper!
Einzeltraining
In deinen Einzel-Trainingseinheiten erstellt Marie ein persönliches Übungsprogramm, welches perfekt auf dich maßgeschneidert ist. Gemeinsam werden Ziele definiert und du kommst besonders effizient zu deinem gesunden, freien Körper: kräftig und beweglich zugleich.
„Sthira Sukham Asanam” - “Stabilität und Leichtigkeit im Gleichgewicht“
Warum Yoga mit Marie?
Effizientes Training
In Maries Trainingsprogramme fließen über 20 Jahre Erfahrung. Die Kombination aus klassischem Yoga, Pilates, Mobility Training, Tanztrainings und Yogatherapie machen “Yoga mit Marie” sehr effizient. Denn wer freut sich nicht über spürbare Erfolgserlebnisse?
Ein gesunder Rücken
Eine gut aufgerichtete Wirbelsäule ist schmerzfrei, flexibel und stark zugleich. In allen Trainings von “Yoga mit Marie” wird die Aufrichtung der Wirbelsäule gestärkt. Eine gute Haltung verleiht dir Ausstrahlung und Präsenz.
Neues Körperbewusstsein
Du erarbeitest dir Stück für Stück ein neues Körpergefühl. Dadurch integrierst du ein Verständnis von “Ausrichtung”. Wer das Grundprinzip richtig ausgerichteter Gelenksketten einmal verstanden (und vor allem gespürt) hat, wird dies durch regelmäßige Praxis automatisch in den Alltag übernehmen und in jeder anderen Bewegungsform anwenden können.
Motivation
Manchmal ist es schwierig, eine regelmäßige Trainingspraxis in den Alltag einzubauen. Besonders nach Verletzungen oder anderen herausfordernden Lebensphasen kann der Anfang oft unüberwindbar scheinen. Schnell spürbare Erfolge, Leichtigkeit und etwas Humor helfen dir, dabei zu bleiben.
Gelassenheit
Yoga wirkt durch verschiedene Atemtechniken direkt auf das vegetative Nervensystem ein - so kommst du zu einer stabilen Gelassenheit, auch wenns mal wieder turbulent wird :-).
Praktisch
Mit Maries Yogavideos kannst du einfach von zu Hause aus trainieren. So passt dein Yoga auch in einen vollen Terminkalender. Für regelmäßiges persönliches Feedback kannst du ab und an eine Einzeleinheit via Zoom dazubuchen.
Erfahrungsberichte
“Durch das Training mit Marie habe ich meine Nackenverspannungen und Kopfschmerzen komplett in den Griff bekommen. Ich kann jetzt auch viel besser selbstständig trainieren, weil sich mein Körperverständnis erweitert hat.”
- Ch. R.
“Mein Mann und ich nehmen jede Woche eine Stunde online zusammen. Regelmäßiges Training mit Marie tut uns wirklich gut. Ich habe bereits viel weniger Rückenschmerzen und kann mich am Ende der Stunde immer sehr gut entspannen.”
- A. St.
“Maries Training ist genau auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Es macht sehr viel Spaß , wir haben gemeinsam realistische Ziele gesetzt und ich spüre jeden Tag den positiven Effekt.”
- D. Fl.
Ein richtig gutes Körpergefühl ist das Ziel, egal wie alt du bist!
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