Finde deinen Flow

Finde deinen Flow

Ein ganzheitliches Yogatraining, für einen schmerzfreien Rücken, eine starke Mitte und für stabile Knie. Bring deinen Körper in die Balance, im Innen sowie im Außen. So kannst du Verspannungen und Haltungsschäden aktiv entgegen wirken und dich in deinem Körper wieder frei fühlen.

Dieses Yogatraining ist fordernd und gleichzeitig kontemplativ. Der Entspannungseffekt wird größer, sobald du das Training schon mehrmals gemacht hast.

Empfehlung:

Such dir 1-2 Trainingsvideos aus und trainiere mit diesen Videos abwechselnd mehrere Wochen hintereinander. Mach jedes Video min. 1x pro Woche. Nach kontinuierlichem Training wirst du schon nach ca. 2-3 Wochen Veränderungen bemerken.

Wenn der Körper die Abfolge schon etwas kennt, kommst du besonders gut in einen Flow.

Nach ca. 6-8 Wochen, ist es Zeit für ein neues Trainingsprogramm.